Kurs Odkryj Jogę

Czwarta edycja: 5 maja 2026

Kurs dla osób początkujących i tych, którzy chcą uporządkować swoją wiedzę i praktykę
jogową.

Jeżeli chcesz:

Rozpocząć praktykowanie jogi
Sprawdzić czy to coś dla Ciebie
Nauczyć się ćwiczyć bezpiecznie i świadomie
Zdobyć pewność na macie i rozwinąć swoją praktykę
Uporządkować wiedzę i wyrobić dobre nawyki

Chcę dołączyć do kursu Odkryj Jogę

Napisz / zadzwoń pod numer 793290927 lub wypełnij formularz poniżej.

Podczas kursu Odkryj Jogę

Dowiesz się jak bezpiecznie praktykować z uważnością dla swojego ciała
Nauczysz się podstawowych asan (pozycji) i będziesz potrafić je poprawnie wykonać
Poznasz techniki oddechowe, relaksacyjne i medytacyjne
Zwiększysz świadomość swojego ciała i poczujesz się w nim lepiej
Nauczysz się uspokajać swój umysł i minimalizować odczuwany stres
Będziesz mieć dostęp do zamkniętej grupy, na której będziemy dzielić się informacjami i będziesz mieć możliwość zadawania dodatkowych pytań

Kurs poprowadzi

Dominika Szubert-Zawistowska

Pomagam dojrzałym kobietom w odzyskaniu komfortu ciała i umysłu.
Moim celem jest pomoc w pozbyciu się dyskomfortu fizycznego oraz zminimalizowaniu stresu, aby moi uczniowie z uważnością mogli cieszyć się życiem w pełni zdrowia i radości.
Stworzyłam ten kurs dla tych, którzy chcą zacząć praktykować jogę a nie wiedzą od czego zacząć
Praktykuję jogę od ponad 15 lat, a od ponad roku jestem nauczycielką jogi

Ukończone kursy:

Vinjasa Joga RTY 200 w Samadhi Joga pod okiem Marty Haskins, Uli Kukulskiej i Agaty Zagórskiej
Joga Nidra w Instytucie Jogi Klasycznej Mandala w Bydgoszczy pod okiem Roberta Ishwary Markiewicza
Anatomia energetyczna w Akademia Anatomia Jogi pod okiem Małgorzaty Kobus
Pranajama (poziom I) w Atelier Jogi pod okiem dr Niny Budziszewskiej
Yin Joga w szkole Olala Joga & Pilates School u Olgi Kuriaty

Opinie uczestników kursu

Opinie zostawione przez uczestników poprzedniego kursu Odkryj Jogę i osób praktykujących w Przestrzeni Jogi na Google.

Michał

Bardzo polecam Przestrzeń Jogi.
Kurs był świetnie poprowadzony, Dominika wytłumaczyła wszystkie podstawy i bardzo mocno opiekowała się wszystkimi uczestnikami.
Kurs dał świetne podstawy do praktykowania jogi. Ogromne dzięki!

Agnieszka

Z całego serca polecam Przestrzeń Jogi i wyjątkowe zajęcia z Dominiką! To miejsce, które od pierwszego spotkania emanuje spokojem, ciepłem i autentyczną troską o każdego uczestnika. Dominika jest nie tylko świetną instruktorką, ale również osobą, która zaraża pozytywną energią, uważnością i pasją do jogi.

Jola

Serdecznie polecam! Łagodny start dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z jogą. Kurs odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych, również dla 50+. Prowadząca pokazuje i tłumaczy każdy ruch w zrozumiały sposób i wprowadza spokojną i relaksującą atmosferę.

Karolina

Gorąco polecam kurs podstawowy jogi prowadzony przez Dominikę. Dominika do każdego uczestnika podchodzi z uważnością. Oprócz zdobytych umiejętności był to czas pełen relaksu, skupienia się na oddechu oraz na własnym ciele. Świetnie prowadzone zajęcia. Polecam.

Szczegóły kursu

Kiedy?

Zaczynamy we wtorek 05.05.2026 godz. 17:45 – 19:00 i spotykamy się co tydzień. Łącznie 8 spotkań (kończymy 23.06.2026).

Gdzie?

Przestrzeń Jogi, ul. Reymonta 12, brama od strony ul. Św. Jana.

Cena:

420 zł za cały kurs z dodatkowymi bonusami:

zniżka na pierwszy karnet
filmy z praktyką do domu
e-book z podstawami praktyki jogi
pierwszeństwo w dostępie do informacji o warsztatach i koncertach

Program kursu Odkryj Jogę w teorii i praktyce:

Zasady bezpiecznego ćwiczenia jogi
Bezpieczne wygięcia, skręty i skłony
Podstawowe techniki oddechowe wykorzystywane podczas zajęć jogi (oddech brzuszny, przeponowy, ujjayi i inne)
Praca z mięśniami głębokimi
Podstawowe pozycje jogi
Powitanie Słońca w różnych wariantach
Kolejność asan podczas praktyki
Praktirijasana czyli kontrpozycja
Znaczenie rozgrzewki, relaksacji i ćwiczeń oddechowych
Wykorzystanie pomocy do jogi

Zasady przetwarzania Twoich danych oraz Twoje uprawnienia z tym związane opisane są w Polityce Prywatności.